Meditation – ein Allheilmittel?

Meditation ist eine äußerst vielversprechende Methode, um die eigene Ausgeglichenheit, Entspannung, Konzentration und Achtsamkeit zu fördern. Wissenschaftler forschen derzeit vermehrt daran, die Wirkweise und positiven Effekte des Meditierens genauer erfassen zu können. Bisher konnten sich zum Beispiel sogar positive Auswirkungen auf verschiedene psychische Erkrankungen, darunter Depressionen und Angststörungen, ausfindig machen. Eine etwa zwanzigminütige Meditation in […]

Mehr