Meditation ist eine äußerst vielversprechende Methode, um die eigene Ausgeglichenheit, Entspannung, Konzentration und Achtsamkeit zu fördern. Wissenschaftler forschen derzeit vermehrt daran, die Wirkweise und positiven Effekte des Meditierens genauer erfassen zu können. Bisher konnten sich zum Beispiel sogar positive Auswirkungen auf verschiedene psychische Erkrankungen, darunter Depressionen und Angststörungen, ausfindig machen. Eine etwa zwanzigminütige Meditation in […]

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In einer Welt, in der sich alles hektisch um ein schnelles Leben dreht, versucht ein jeder, die besten Methoden für sich zu finden, um sich zu erholen und seinem Geist und Körper mehr Zeit zu widmen. Die Psychoanalyse kann einer Person sehr dabei helfen, ihr Inneres zu beleben. Das haben bereits sehr viele Menschen am […]

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Eine äußerst wichtige Sache, die viele Erwachsene übersehen, ist die Veränderung im Benehmen der Kleinen. Es ist deshalb wichtig, häufige Gespräche mit Kindern zu führen. Nur so kann man schon am Anfang ein deviantes Benehmen ausmachen. In diesem Fall sollte man eine Psychotherapie definitiv in Betracht ziehen, um den Kindern zu helfen. Dabei spielt es […]

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Immer mehr Anerkennung in der Medizin findet die Farbtherapie. Bereits im Mittelalter wurde auf die Wirkung von Farben auf unsere Psyche und unseren Körper eingegangen. Heutzutage suchen viele Menschen Entspannung, Zufriedenheit und Ruhe. Mit der Heilfarbe Grün erreichen Sie diesen Zustand. Vor allem bei Herz- und Nierenkrankheiten kann die Farbe therapeutisch eingesetzt werden. Mit ihrer […]

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Im Alltag laufen die meisten Menschen auf Autopilot. Die Wiederholung der gleichen Tätigkeiten über einen langen Zeitraum führt dazu, dass der Ablauf in einem älteren Teil des Gehirns abgespeichert wird und die Ausführung quasi automatisch abläuft. Dies hat für das Gehirn den Vorteil, dass weniger Energie verwendet wird, kann aber dazu führen, dass man seine […]

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Menschen wissen seit Jahrtausenden, dass Musik als Heilmittel dienen kann. Von Geschichten in der Bibel bis zu orientalischen Krankenhäusern ist schon bekannt, dass die Musik bei den psychiatrischen Krankheiten absolut wirksam ist. Obwohl die modernen Ärzte die Musik lange vernachlässigt haben, wurde mit den letzten Forschungen bewiesen, dass Musik als zusätzliches Behandlungsverfahren angesehen werden sollte.

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